美容と健康

食べているものも、生活も変わっていないのに、急に体重だけが増えていく……！そんなとき、いったい何が悪いの？と不安になりますよね。 実は、「急に太った」とき...

身長が高いとオシャレの幅も広がるし、服も着こなせて、立ち振る舞いが素敵に映る・・・そんなすらっと伸びた身長の高い人に憧れたことはありませんか？ でも大人に...

肩が重く痛みやだるさを感じる肩こり。肩こりがひどくなると、腕にしびれを感じたり、偏頭痛がするなど、体の不調を感じるようになります。そんな肩こりの原因は、乳酸など...

「鼻が詰まって夜に眠れない」という経験がある人は多いでしょう。あなたはこのような場合、どのような対策をしていますか。 鼻が詰まっているとイライラしてしまい...

一般的に睡眠時間は、一日あたり６〜８時間程度が必要であるとされています。しかし、仮に１日８時間睡眠をとるとすると、一生うちの３分の１を睡眠に費やすということにな...

みなさんは、毎朝気持よくスッキリと起きることが出来ていますか？ 朝寝坊や遅刻をしてはならないというのはもちろんなのですが、近年巷では朝に早起きして活動をす...

「毎日決まった時間に布団に入っているはずなのに、なかなか眠くならない」 「朝まで熟睡できることが少なく、夜中にトイレなどで起きてしまう」 「毎日しっかりと寝...

せっかくニキビが治ったと思っても、ニキビができた数だけ増えていくニキビ跡……。目立つし治らないし、毎日化粧で隠すのも大変だし……、と憂うつですよね。 実は...

冷え性のこんな症状に悩まされていませんか？ 夜眠ろうとすると、手足が冷えてなかなか寝付けなかったり、 ちょっと外に出ただけで、ガタガタと震えてき...