みなさんは、毎朝気持よくスッキリと起きることが出来ていますか？ 朝寝坊や遅刻をしてはならないというのはもちろんなのですが、近年巷では朝に早起きして活動をす...

「毎日決まった時間に布団に入っているはずなのに、なかなか眠くならない」 「朝まで熟睡できることが少なく、夜中にトイレなどで起きてしまう」 「毎日しっかりと寝...

せっかくニキビが治ったと思っても、ニキビができた数だけ増えていくニキビ跡……。目立つし治らないし、毎日化粧で隠すのも大変だし……、と憂うつですよね。 実は...

冷え性のこんな症状に悩まされていませんか？ 夜眠ろうとすると、手足が冷えてなかなか寝付けなかったり、 ちょっと外に出ただけで、ガタガタと震えてき...

乾燥がひどい季節になると、必ずといっていいほど、唇のかゆみが辛くなるという女性が意外に多くいます。このかゆみを放っておくと、皮がめくれくるなど大変な状態に…。 ...

仕事や勉強などで夜遅くまで作業をしているという時、途中でお腹が空いてしまうことは珍しくないのでしょう。 そのような場合、夜食を食べるという選択肢がありますか、...

半身浴は、ぬるめのお湯にみぞおちの下まで浸かるという入浴法です。 半身浴は、肩まで浸かる全身浴よりも長時間湯船につかれるため、体の芯からしっかりと温めるこ...

私たち人間は食べ物を食べたり呼吸をしたり、また代謝を行いながら生命を維持し続けています。しかし一方で、そうした生命維持のための営みの中で、必然的に体内に「老廃物...