あなたは「自分の性格は変えられる」ということをご存じですか？端的に言って、人の性格を変えることはそれほど難しいことではありません。
「性格」とは「ある傾向に対して脳が最適化された状態」ということが出来るでしょう。人間はある出来事に遭遇し、それに対して対処を求められる度にエネルギーを消耗します。

そこでは「対処」に要するエネルギーを最小化することが求められます。不用意な状態である出来事に対処するということはそれだけエネルギーのロスを大きくしてしまうからです。そのため人間の脳はこれまでに体験した出来事の中から何らかのパターンの傾向を見出し、それに対して予め対処するための「構え」を作っておくのです。

例えば「悲しい出来事を体験することが多い人」は次に「悲しい出来事」に遭遇してもショックを受けすぎないようにするため、予め悲しい出来事に対処できるように脳をチューンナップし、「暗く沈んだ性格」になっていきます。

つまり、逆に言えば「性格を変えたい」という場合には「脳を別のパターンに最適化」すれば良く、またそうなるような「体験」を自分自身に与える、つまり脳に新たなパターンをもたらす体験をインストールすれば良い、ということになります。

今回は、性格を変えるために脳をチューンナップする方法を紹介していきます。それでは、早速見て行きましょう。

脳科学を利用して、性格を変えろ！脳の最適化！

今ある性格に付け足す

「性格を変える」という場合、多くの人は「今の性格を捨て去る」ということをイメージしがちですが、今現在の自分の性格というのは過去の体験の総体であるため、記憶を抹消してしまわない限りは今の性格を捨てることは出来ません。

その代わりに今から出来ることは、今の自分の性格に新しいパターンを付け足していくことにより、相対的に過去を薄めていくということになります。

趣味を見つける

自分の性格を変えたいという場合、まず良い方法としてあげられるのは、没頭できる趣味を見つけるということです。

趣味の内容は、とにかくそのことを考えるだけでワクワクできるようなものであれば何でも構いません。

人間は自分の好きなものであれば素直にプラスの感情を見せやすくなりますので、それをトリガーとしてコミュニケーションや対人関係の在り方も変えやすくなります。

行動を変える

趣味と呼べるものがすぐには見つからないという場合には、とりあえず日々の行動パターンを変えていきましょう。

まず最初は、身に付けるものや服装を変えてみるなどから始めてみるというのがお手軽かもしれません。

何か少しでも興味のあるものがあるという人は迷わずそれに手を付けてみましょう。

多様な価値観を知る

人の価値観は十人十色。それぞれに違った考え方があります。何か出来事に遭遇した際には、なるべく他の人に意見を聞いてみましょう。もちろん、その意見に必ずしも同調する必要はありません。

ただ同じ出来事に関しても人によってさまざまな受け止め方をするということがあり、そのことを知ることによって今の自分自身の性格や認知のパターンを相対化することができるようになります。

他の人の真似をする

もし憧れの人などがいる場合には、その人の真似をしてみるというのも一つの手ではあります。その場合、その人が自分と同じような出来事に遭遇した際にどのような行動をしたかについて細かく分析し、その通りに行動をしてみましょう。

また、さらに一歩進み、その人が何故そのように行動をするのかについても分析し、あるいは想像力を働かせます。

その人の思考や認知のパターンそれ自体をあなたの中に植え付けてしまうのです。

アルコールを摂取する

性格を変えるための最も手っ取り早い方法は、アルコールを摂取するということです。アルコールは脳を麻痺させる作用を持ちますが、そのことにより遭遇する「出来事」に対して脳が過剰に反応することを抑制することが出来ます。

また、脳を麻痺させ、過剰な反応を抑制するということは、脳を弛緩した状態にさせるということであり、脳に新しいパターンをインストールしチューンナップを施すのをストレス（抵抗）無くスムーズに行えるようになります。

もちろんアルコールの摂取のし過ぎは良くありませんが、一日を通して一口、二口ずつちびちびと摂るようにしてみましょう。

暗示をかける

本当に性格を変えたいという場合、他人に暗示をかけてもらう、もしくは自分自身に暗示をかけるという方法もあります。

他人に暗示をかけてもらう方法としては催眠術や自己啓発セミナーなどがあるでしょう。

これらは短期的に大きく性格を変えることができるというメリットがありますが、同時に知らず知らずのうちにある特定の認知のパターンをインストールされてしまう、つまり洗脳されるというリスクも伴います。

自分自身に暗示をかける方法としては、まずリラックスした状態を作り出し、その上で「なりたい性格」を表すキーワードを繰り返し念じていく方法などがあります。

まとめ

脳科学を利用して、性格を変えろ！脳の最適化！

 

・今ある性格に付け足す

・趣味を見つける

・行動を変える

・多様な価値観を知る

・他の人の真似をする

・アルコールを摂取する

・暗示をかける

 

繰り返しになりますが、人間の性格を変えるということは決して難しいことではありません。

ぜひこれらの方法を実践していってみてはいかがでしょうか。