元カノを忘れたくても忘れられない。できることなら復縁したい。そんなつらい毎日を過ごしていませんか？

女性よりも男性のほうが、別れた後の未練が強いといわれます。でも、ただ引きずっていたところで、なにひとついいことなんてありません。

もしあなたが本気で元カノとヨリを戻したいのであれば、原因を分析して彼女のハートを取り戻すための正しい対処をする必要があります。

そこでこの記事では、元カノがあなたと別れた原因を分析し、それをヒントに元カノとの復縁を成功する方法をお伝えします。

【恋愛心理学】元カノと復縁したい！心理学的戦略！

別れた原因を分析しよう

他に好きな人が出来た

「他に好きな人が出来たから別れてほしい」そんな風にお願いをされたら、嫌だとは答えずらいでしょう。

彼女が他の異性を好きになってしまった場合、「その異性との関係」と「あなたへの嫌悪感」が復縁成功への大きなポイントになります。

まずはその異性との関係です。

もう既に両思いで、他の男性からアピールされている場合、すぐに彼女の気持ちを取り戻すのは困難だと言えます。

女性は一度に複数の男性を好きになることが出来ず、好きな男性とは既に相思相愛の状態にあるからです。

しかしまだ片思いで、その人と恋人関係になる可能性が少ない場合はチャンスがあります。

女性は自分に興味のない男性よりも、自分のことを好きでいてくれる男性に好意を抱きやすいのです。

これは女性の本能である「親和欲求」から来ています。褒めて欲しい！好かれたい！という欲求で、これを満たしてくれる人に自然と好意を抱くのです。

ただし同時に「追われると逃げる」性質も持っているので、過度なアピールは厳禁です。

次にあなたへの嫌悪感です。「あなたのことも大切だし情はあるけど…」という前置きをされるか、「そもそもあなたが生理的に無理！」と言われるかで全く変わってきます。

女性は誰かを好きになった時、その他の男性からの好意に嫌悪感を抱くことがあります。

そこで彼女からの好感度を下げないためにも、別れを切り出された後は出来るだけ未練を見せないようにするのがポイントです。

過度に連絡を取ったり、泣いて復縁を乞ったりするのは避けたほうが良いでしょう。

ドキドキ感がなくなってしまった

「特に理由はないんだけれど、なんか好きじゃなくなっちゃって」この場合は根底に2つの要因があると考えられます。

1つ目は彼女の言う「好き」が「ドキドキ感」や「ラブラブ状態」である場合です。

そもそも人が恋に落ちる、というのは「フェネチルアミン（PEA）」という恋愛ホルモンが分泌されている状態のことを言います。

この恋愛ホルモンは緊張、不安を感じている時に分泌されます。そして分泌した時にそばにいた人間を無条件で「好き」と感じてしまうのです。

「フェネチルアミン」には様々な働きがあります。

つまり「ドキドキして夜も眠れず食事も手につかない」状態はまさにこのフェネチルアミンが分泌されていることを意味するのです。

また女性の場合特に好きな人が出来た時には1日中その人のことを考えてしまいます。

男性の場合は仕事などがひと段落した時などにふと思い出す人がいれば、このホルモンが分泌されているからだと言えます。

では、このフェネチルアミンが分泌されなくなることはあるのでしょうか。また、分泌が止まると人はどんな状態になるのでしょうか。

「恋の賞味期限は3年」という言葉があるように、このフェネチルアミンは早くて半年、長くとも３年を目処にその分泌が止まります。

つまり「好きじゃなくなった。ドキドキしなくなった」というのは、このフェネチルアミンの分泌がなくなったことを意味しているのです。

もし彼女が理由もなく「好きじゃなくなった」と言った場合、こう言った要因が考えられます。

理由を言いたくないと言われたら

理由を言うのがはばかられた場合の心理にはこのような例が考えられます。

・浮気などやましい理由がある
・悪口になってしまうので言いにくい
・言っても改善の見込みがないと諦めている
・遠距離や病気などの理由を隠している

自分のため、相手のため、相手への諦めのためなど様々な事情で理由を話すのを拒んでいるのでしょう。

「特に理由はない」と言われたからと言って、そのまま鵜呑みにはしないよう注意しましょう。

許せない欠点を見つけた

百年の恋も冷める瞬間、というフレーズがあります。いくら好きでもそこだけは許せない！と思う要因があなたにあったのかもしれません。

女性は好きな相手の欠点を見たからと言って、その場でいきなり別れを切り出すようなことはしません。

大抵は何度か遠回しに注意して、それでも直らなず我慢の沸点を越したときに別れ話へ持っていきます。

その場合、その欠点そのものよりもそれを直さない人間性や彼女の気持ちを理解しないあなた自身に嫌気がさしていることが多いでしょう。

彼女によく注意されたことがなかったか、振り返ってみましょう。

性の相性が悪い

実は男性よりも女性の方が性の相性に敏感で、相性の良し悪しは恋愛面の重要なチェック項目と捉えている人も少なくありません。

セックスで絶頂に達すると、「オキシトシン」というホルモンが大量に分泌されます。

これは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ、これを分泌させてくれた男性を無条件で信頼し、離れたくないと思わせるのです。

つまり性で女性を本当に満足させることが出来れば、女性はあなたから離れることはなかったのかもしれません。

ただ理性では別れていても、本能ではあなたを求めている可能性もあります。

その場合、性的アピールは効果的な復縁方法といえるでしょう。

進学や転職などで距離が離れる

物理的な距離が離れてしまう場合、「私は遠距離無理だから」と別れを切り出されることもあるでしょう。

もともとさみしがり屋な彼女の場合、離れることで精神的に負担がかかるでしょう。

実際に遠距離恋愛で別れる確率は約8割だというデータもあります。

またその距離や期間の長さも重要です。

「隣県に数ヶ月」ならばまだしも「海外に無期限」というような場合、将来や自分の仕事の都合を考えた上で別れを切り出す女性もいます。

この場合彼女の意思を尊重しつつ、辛い時に支えてあげられる存在になることで、「やっぱりこの人しかいない」と思ってもらえる可能性があります。

友人として適度に連絡を取りつつ、相談に乗ってあげるようにしましょう。

友人や家族に反対された

友人や家族に反対されたことで別れを切り出されることもあります。この場合どのような理由で反対しているかがポイントになります。

彼女が相談した内容や周りの評判が、友人や家族にとって別れた方が良いと判断された場合は、反対された原因を改善する必要があります。

またあなたの社会的な地位やスペックが、彼女にふさわしくないと思われている可能性があります。

もしくは彼女の身近な人物に嫌われており、悪口や嘘を吹き込まれている危険性もあります。

結婚に向かないと判断した

「付き合う分には良いけれど、結婚となると話は別」という女性もいます。

1人だけでなく周りの人間や、将来の子供の未来まで見据えた結果、あなたとの未来はないと判断されか可能性もあります。

結婚に向かないと判断される理由には以下のような例があります。

価値観や恋愛観が合わない

価値観や恋愛観の相違は、これから何十年とともに暮らしていく上で重大な問題です。

女性は専業主婦が当たり前、男の浮気は許すのが女の器など宣言していた場合、自分との結婚には向かないと判断する女性もいます。

収入が低く上がる見込みがない

付き合っている時は問題視せず、共稼ぎも出来るでしょう。

しかし将来的に出産など女性が働けなくなった時を考え、収入が低いままでは暮らしていけないという結論に至ります。

また向上心を持って仕事をしていたならばともかく、親のすねをかじってフリーター暮らし、というような状況だったならば、愛想を尽かされてしまったのかもしれません。

金銭管理がなっていない（借金がある）

またいくら収入があっても、金銭管理が出来ていない男性では将来に不安が残ります。

金を湯水のように使い、借金があるような暮らしぶりでは結婚には向かないといえるでしょう。

浮気性

「好き」という気持ちで目をつむってきた浮気性も、結婚となれば話は別です。

女性にとっては一生問題なので、浮気性の男性とは結婚出来ないと考えられた可能性もあります。

将来設計の相違

子供は何人欲しいのか、将来親とは同居なのか別居なのか。そう言った将来設計に相違を感じて別れを切り出す女性もいます。

また家業を継がなければならない男性の場合、その嫁という重圧に耐えきれないケースも考えられます。

公言出来ない職業に就いている

女性にとって恥ずかしい！と感じる職業は様々です。

どんな職業でも受け入れてくれる女性もいるでしょうが、結婚となると場合によっては周囲の反対を受けることもあります。

定職に就いていない、法に触れるような職業に携わっているという男性は、結婚のために誰にでも公言できる職業への転職を考えるのも良いかもしれません。

彼女の親族に嫌われている

親族に会ったことのある人で、険悪な関係になったり一方的に嫌われたりした経験はありますか？その場合親族への対面を考えて結婚には至らないこともあります。

外見が著しく変化した

出会った頃は引き締まっていた体が、見る影もない体型に変わってしまったり、髪の毛が薄くなってしまったなどの外見的な変化に耐えられず別れを切り出すこともあります。

ただし、外見が直接的な原因になることは少なく、恋愛を進めるにつれて相手の気に入らないところが見えてきたり不満が募ったときに、プラスアルファで加算されることがあります。

彼女以外の人への態度が悪い

いくら彼女には優しくとも、弱い立場にある人への態度が悪いことで器が知れることもあります。

デートで店員に小さなことでネチネチクレームを入れている姿を見られる、何てことがなかったか思い返してみましょう。

同じように、子供やペットに冷たい態度を取ったことで冷められた可能性もあります。

特に子供やペットが好きな女性は、将来のことを考えて「この人とは一緒になれない」と別れを切り出す場合もあるでしょう。

部屋が汚い

その女性がどの程度きれい好きかにもよりますが、「一緒には住めない」と思われてしまっては別れを切り出すのに十分な理由だと言えます。

食事のマナーがなっていない

意外に気になるのが食事のマナーです。

高級料理店のマナーなどではなく、箸の使い方や咀嚼音などを不快に感じる女性も多いようです。

元カノとの復縁を成功に導く方法まとめ

復縁成功のポイントは「次」が始まる前

男が「保存型タイプ」なら、女は「上書きタイプ」とよく言われます。

ただし女性は、別れた元カレをすっかり忘れてしまうわけではありません。終わったとう事実を受け入れても、はやり元カレに対する思いや感情は生きています。

しかし、違いがあるのは「次の彼氏」「次の好きな人」の出現によって、昨日まで心の片隅に保存していた「元カレ」の上に、新しい男の顔が上書きされてしまうのです。

ここは男性と違う大きな部分です。男性はAの保存場所とBの保存場所がそれぞれに違います。反して女性は、保存先は一つです。

つまり、次ができる前に復縁するキッカケを掴めるかどうか、ここが大きなポイントとなります。

「まだ元カレのことを引きずっていて次にはすぐにいけないわ」と感じているのであれば、正しくアプローチすることでかなりの確率で復縁を引き寄せられるでしょう。

もしすでに違う男の出現で別れたのなら、更に上書きできるかが大事な勝負所ですが、非常に厳しい戦いになることは間違いありません。

あなたがいくら復縁を望んでいても、元カノに片思いなり両思いなり他の男性がいる場合、あなたからのアプローチは全て嫌悪感につながってしまいます。

この見極めは早めに判断する事が必勝ポイントとも言えます。

欠点を指摘されたら改善するのが最優先！

復縁に最も大切なことは、「変わった元カレ」像です。

あなたに重大な欠点があった場合、まずはそれを改善する努力をして別れた時のあなたから脱却しましょう。

そしてそれを言葉ではなく態度で伝える努力をしましょう。特に第三者からの評判などは効果的です。

「元カレの○○君、あなたと別れてから変わったよ」など第三者を通して話が元カノに届けば、「私のために努力してくれたんだ」とあなたに興味を持たせるキッカケになります。

また、別れの原因を改善する以外にも、違う服装や髪型など見た目から素敵な雰囲気を作り出してみたり、習い事や資格を取るなど新しいことを初めてみるのも効果的です。

別れたときとは違う姿を強く演出することで、あなたに対する印象も変化し、復縁を迫る際のアピールポイントになります。

一定の距離と時間を空けよう

彼女と別れた寂しさから、すぐにでも復縁したいと思う気持ちは当然ですが、別れてからしばらくは連絡や直接会うことを控えましょう。

特に元カノから別れを切り出された場合は嫌われている可能性もあるので、一定の距離と時間を空けて彼女の気持ちをリセットしないことにはどうしようもありません。

少し距離を取ってお互いに冷静になる時間を作り、急がず焦らず彼女の気持ちが温まるのを待ちましょう。

一般的に女性が別れてしっかりと元カレを完全にリセットできるのは、二人が付き合った時間と同じ時間が経過した頃です。

ただ場合によってはあまりにも長い時間を待つことになる可能性もあるので、付き合った期間が3か月以上の場合は3ヶ月から半年を目安にするといいでしょう。

復縁を成功させるためには、まずは彼女に振り向いてもらわなければなにも始まりません。

この期間は別れの原因を改善したり、自分磨きをしてみるなどして、リスタートまでの準備期間としましょう。

そして時間が経ってから、「元気？」「あれからどうしていた？」「もうそろそろ、たまには食事くらいいいんじゃない？」と、少し大人になった雰囲気で誘ってみましょう。

まずは友達に戻ることを目指して

音信不通などになってしまっては自力で復縁する道がほぼ途絶えたと言っても過言ではないので、まずは友達に戻ることから始めましょう。

実際に彼氏としては難しいけど友だちとしてなら付き合ってもいいと思っている女性は多くいます。

あんまりにもひどい別れ方でなければ、友だちに戻れる可能性は十分にあるので、少し期間をおいた後「友達としてまた仲良くして」と打ち明けてみましょう。

また「恋の賞味期限は３年」と言いますが、女性は一度友達に戻ることでこの賞味期限がリセットされることが多いのです。

つまり、友達からやり直すことで恋のドキドキをまた生み出すことができるのです。

ドキドキ出来る場所に誘おう

友達に戻れたなら、二人にとって刺激的なイベントや場所にいくことをオススメします。共通のグループがあるのなら遊園地などが良いでしょう。

恋愛心理学に「吊り橋効果」というテクニックがあります。

これは男女で吊り橋の上を一緒に歩いたときに、落ちるのが怖くて緊張してドキドキする気持ちと、恋に落ちるときに感じるドキドキを勘違いして一緒にいる人に好意を抱くという心理効果です。

つまり恋という感情はいい加減なところがあり、好きな人でなくとも、緊張や不安を感じている時に一緒にいれば恋に落ちたと錯覚してしまうことがあるのです。

そこで遊園地の絶叫系やお化け屋敷などで遊び、ドキドキを共有するのは大きな効果があります。

もしテーマパークなどが苦手な相手であれば、何かひとつでもいつもと違う非日常的な状況を演出しましょう。

高層ビルの上層階で食事したり、橋の上を歩いてみたり、暗い場所に誘ってみたりなど、不安や緊張を伴う場所が好ましいでしょう。

ハプニングを演出する

恋の三大「ing」というものがあります。

タイミング、フィーリング、ハプニングの三つなのですが、この中で一番恋愛感情を加速させるのが「ハプニング」です。

ハプニングが起こることによって通常では起こりえない特別な感情が湧き、吊り橋効果のようにあなたにもう一度興味を持ってもらうキッカケになるでしょう。

例えば、帰りの電車が止まってしまい5キロの道を一緒に歩いて帰ることになったとしたら、これとない「ハプニング」です。

まず電車が完全に動かないというだけでそう起こりようのないことです。これだけで相手の気分も盛り上がるでしょう。

そこに、5キロの道を一緒に歩いて帰るという、これも普段なかなかできない体験をすることになります。

こんな思いがけない出来事を利用して、あなたの変化をアピールできるでしょうし、二人にとっては素敵な思い出にすることができるでしょう。

これは一例ですが、「ハプニング」は演出することだってできます。

間違えて飲み物をこぼしてみて紳士な対応をしてみたり、偶然を装ってイベントの日に遊びに誘ってみたりなど、リサーチして生み出してみましょう。

元カノに次がいる場合の復縁方法

もし元カノに次の男性がいる場合は、辛いとは思いますがアプローチは控え、元カノがその男性に振られるか、別れるまでひっそりと待ちましょう。

先ほども説明しましたが、この状態でのあなたからのアプローチは全て嫌悪感につながってしまいます。

ただし、この間は嫌われないことはもちろんのこと、連絡を絶たれたりしないことが鉄則です。「友達でいる」という約束は取り付けておきましょう。

友達に戻ったという事実さえあれば、あとは元カノが振られたり別れたりして落ち込んでいる時にさりげなく連絡する機会を待つだけです。

女性はあなたと友達に戻ったことで、あなたへの評価もリセットされています。

さらに一度は付き合えた仲ですので、信頼関係という面では他の女友だちよりも高い場合もあるでしょう。

彼女が沈んでいる時を利用して効率よく好感度をあげましょう。

自分から切り出した場合の復縁方法

ただし、もしあなたが自分から別れを切り出してしまった場合、出来るだけ早く復縁を切り出すことがポイントです。

時間が経ってから元カノの大切さに気づき復縁を迫っても、彼女はすでに別れを受け入れようと決め、次の恋に足を踏み入れている可能性があります。

また、平身低頭、自分が悪かった旨を謝罪しましょう。

「離れてやっぱり寂しかったから」では「そばにいてくれれば誰でも良いのか！」と反論を買いかねません。

元カノはあなたに別れを切り出されて心に傷を負ったはずです。

「復縁してくれたなら、もう二度と君を傷つけたりしない」と彼女に誓い、復縁したいと思った理由もきちんと言葉で伝えて、静かに返事を待ちましょう。

肝心なのは「低姿勢でいること」「復縁した後の自分をアピールすること」です。

喧嘩別れしてしまった場合

売り言葉に買い言葉でつい別れに発展してしまった場合、女性の心理は次のうち2パターンが考えられます。

1つは相手も復縁のチャンスをうかがっているパターン。喧嘩の勢いでつい別れてしまい後悔しているのは、あなただけではないかもしれません。

この場合あなたから連絡を取ればすぐに解決するので、まずあなたから「ごめんね」を言ってあげると良いでしょう。

「こっちこそごめんね」と返ってきたら、別れる前より2人の関係は強くなっていることでしょう。

もう1つは喧嘩別れをしただけで、原因は他にあるパターンです。この場合は彼女がなぜ怒ったのか、その原因を分析する必要があります。

喧嘩したという短期的な問題だけでなく、普段の行いに不満を持たれていなかったか、長期的な目で見るようにしましょう。

この場合も、相手への謝罪を第一に考えましょう。

最終手段！別れさせ屋・復縁屋を雇う

別れさせ屋とは、主に探偵社や興信所が提供しているサービスで、その名の通り、依頼された人物とその相手を別れさせる業者です。

同じように復縁屋は別れたカップルのヨリを戻すお手伝いをするサービスです。

もちろん成功が保証されたサービズではありませんが、「最後の手段」としてこれらのサービスを受ける人は意外と多いそうです。

値段の相場は1時間1万円ほどで、1回の契約で30万〜150万ほど支払う方が多いそうです。

ただし、中には悪質な詐欺行為を働いたり高額な請求を突きつけてきたりする会社もありますので、予算を決めしっかりとした会社を選びましょう。

復縁屋の場合、まずはカウンセリングで元カノと別れた原因を分析します。

そしてより効果的な方法で再会を演出し、復縁のきっかけを作ってくれるというのがサービス内容になります。

復縁を目指す時にしてはいけないこと

しつこく連絡を取ろうとする

復縁したいからといって、しつこく連絡を取るのは絶対にやめましょう。

好きな相手の気持ちを取り戻したい、破局を撤回してほしいなどは、現段階であなたの「一方的な要求」なのです。

一度別れたということは、あなたへの気持ちが0かもしくはマイナスになっていることを意味します。

そこで連絡を取れば取るほど、あなたへの気持ちは減点されていきます。特に、ストレートに復縁を迫るメッセージはNGです。

あなたの気持ちを伝えたいのなら、まずは言葉よりも行動と態度に表しましょう。

ストーカーまがいの行為をする

あまりにもしつこく復縁を迫る男性に女性は嫌悪感どころか恐怖を感じてしまいます。

男性側に自覚がなくとも、女性の気持ち次第ではストーカー行為とみなされかねないので注意が必要です。

法律上ストーカー行為とは相手に不安を与えるような対応で、付きまとい等を反復して行うことを言い、６ヶ月以下の懲役又は５０万円以下の罰金に処せられます。（ストーカー規制法13条一項）

具体的には家や職場を待ち伏せしたり、会うことを強要したり、メールや電話を何度もしたり、ネット上で相手のプライバシーを勝手に公開することなどもストーカー行為にあたります。

内容が何であれ相手が明確に嫌がっている意思表示をしている場合は、ストーカーとして訴えられる可能性があると覚えておいてください。

自分の要求を通したいあまり大切な人を傷つけてしまうことがないようにしましょう。

あなたが相手を思いやる気持ちを持って接することで、元カノの心にも変化があるかもしれません。

SNSに元カノについて書く

自分と別れて、復縁するつもりのない元カノにイライラする気持ちもあるでしょうが、SNSに元カノの悪口を書くことは、立派なストーカー行為です。

そして、そこで器の小ささや性格の悪さをアピールしても良いことはありません。

では逆にSNSで彼女との素敵な思い出や感謝の言葉を並べるのは良いのか。答えはNOです。2人の思い出は彼女のプライバシーなのです。

もう他人になったあなたが彼女のプライバシーを公共の場で公開することは、プライバシーの侵害にあたります。

その書き込みを見て、彼女が不快に思うこともあるでしょう。悪口であれ、思い出であれ、言うべきことがあれば面と向かって言うようにしましょう。

元カノの知り合いと体の関係になる

元カノの気を引きたい、元カノに嫉妬させたいという理由で、共通の友人と体だけの関係を結んでしまう人がいます。

しかし相手の立場になって考えてみましょう。もし元カノにどんな理由があれ、自分の友人と体の関係になっていたらどんな気持ちでしょうか？

遊びに出かける、相談を聞いてもらうというくらいならば気を引いたり嫉妬させたりするのには良い手にもなるでしょう。

しかし元カノと復縁したいのであれば、彼女の友人に手を出すことは絶対に避けるべきです。

まとめ

【恋愛心理学】元カノと復縁したい！心理学的戦略！

 

別れた原因を分析しよう

・他に好きな人が出来た

・ドキドキ感がなくなってしまった

・理由を言いたくないと言われたら

・許せない欠点を見つけた

・セックスの相性が悪い

・進学や転職などで距離が離れる

・友人や家族に反対された

・結婚に向かないと判断した

・外見が著しく変化した

・彼女以外の人への態度が悪い

・部屋が汚い

・食事のマナーがなっていない

元カノとの復縁を成功に導く方法まとめ

・復縁成功のポイントは「次」が始まる前

・欠点を指摘されたら改善するのが最優先！

・一定の距離と時間を空けよう

・まずは友達に戻ることを目指して

・ドキドキ出来る場所に誘おう

・ハプニングを演出する

・元カノに次がいる場合の復縁方法

・自分から切り出した場合の復縁方法

・喧嘩別れしてしまった場合

・最終手段！別れさせ屋・復縁屋を雇う

復縁を目指す時にしてはいけないこと

・しつこく連絡を取ろうとする

・ストーカーまがいの行為をする

・SNSに悪口を書く

・元カノの知る異性と体だけの関係を結ぶ

別れた彼女を忘れられないあなたも、上記の方法を理解して実践する事で復縁の可能性がぐんと高くなります。

諦めずにもう一度ちゃんレジするには、変わる事も大切な要素です。

別れたからこそわかる「大人の男」を演出できれば、時間が二人の間をもう一度元に戻してくれる可能性も大です。

正しい原因を理解して、改善に努めその上で彼女の気持ちを取り戻しましょう！