人間関係 あなたのメンタルの強さが分かる「バランスチャート」の作り方
人間関係以外にも要注意人物！誰にでもフレンドリーな八方美人の特徴
周囲から「フレンドリー」と見られている人は、度を越してしまうと八方美人として敬遠されてしまう可能性があるから要注意。 今回は、八方美人な人の特徴を紹介しま...
人間関係話し上手になるテクニックで相手のハート鷲掴み！
人間関係を構築する上で欠かせない会話。話し上手な人の会話は聞きやすく、心を掴まれますよね。誰もが知っている芸能人、明石家さんまさんが多くの人に愛されているのも、...
人間関係トークが弾む！会話が続く！驚異の会話術
会話が続かないときの気まずい空気は耐えがたいものです。 普段から会話は続かないけど仲がいい友達なら全然気にならないのですが、そうでもない仲、特に初対面の方...
人間関係誰とも話したくないときの対処法…人と話すのが苦痛
日々の生活の中で、誰とも話したくない。関わりたくない。会いたくない。でも、仕事や付き合いもあって逃げ場がない、と感じていませんか？ もしその状態でいること...
人間関係プライドの高い人への対処法、嫌いなやつでも大人の対応
身近にいる「プライドが高い人」に対し、どのように接すればよいのか苦慮をされている方は少なくないのではないでしょうか。 そして、実際に悪気はないものの相手の...
筋トレジョギングダイエットで脂肪を燃やす方法
簡単にお金をかけないでダイエットできるのがジョギングの魅力です。とは言え、ジョギングダイエットも持続しなければ効果はでません。 そして、持続するということ...
筋トレヨガの健康効果、美人になりたいならヨガしかない
美容や健康を目的として、ヨガを始めようと思っている人は多いでしょう。日本でもたくさんのモデルさんや女優さんがやっていて、海外のセレブにも人気です。 そもそ...
筋トレウォーキングの健康効果と、正しい歩き方と痩せるコツ
ジョギングや筋トレなどハードな運動は苦手という人でもすぐに手軽に始められ、体にやさしい有酸素運動として、「ウォーキング」が注目されています。 ただ歩くだけ...
筋トレお尻の筋肉痛を解消する方法
ジョギングや足を動かすハードな運動をした翌日に気になるお尻の筋肉痛。定期的に運動をしていない人にとっては、なかなか辛い悩みの１つでもあります。 歩くたびに痛み...
筋トレふくらはぎの筋肉痛をすぐに回復する方法
「ふくらはぎが筋肉痛で痛い・・・」、「なぜかふくらはぎばかり繰り返し筋肉痛になってしまう」、「ふくらはぎの筋肉痛がなかなか治らない」など、ふくらはぎの筋肉痛に悩...