凶夢か吉夢か…夢占いで潜在意識からのメッセージを知ろう!
美容と健康

その「足のしびれ」怖い病気のサインかも!原因15選と治し方7選

ほとんどの人が、足にしびれを感じた経験があるのではないかと思います。足のしびれというのはごくありふれた現象ではあるのですが、その一方で身体からの何らかのSOSサ...
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美容と健康

最近、「急に太った?」と感じる人が見直したい10のポイント

食べているものも、生活も変わっていないのに、急に体重だけが増えていく……!そんなとき、いったい何が悪いの?と不安になりますよね。 実は、「急に太った」とき...
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美容と健康

大人になってもまだ伸びる!確実に身長を伸ばす7つの方法

身長が高いとオシャレの幅も広がるし、服も着こなせて、立ち振る舞いが素敵に映る・・・そんなすらっと伸びた身長の高い人に憧れたことはありませんか? でも大人に...
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美容と健康

肩こりの犯人を解消!重たい肩をスッキリ軽~くする7つの対処法

肩が重く痛みやだるさを感じる肩こり。肩こりがひどくなると、腕にしびれを感じたり、偏頭痛がするなど、体の不調を感じるようになります。そんな肩こりの原因は、乳酸など...
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美容と健康

目覚めの「痛っ!」が解消!寝起きに腰痛が起こる原因と対処法6つ

寝起きに、思わず「痛っ!」と腰を押さえていませんか? 寝起きの腰痛で、なかなか体を起こすことができないと悩んでいる人が意外に多くいます。寝起きに起こる腰痛...
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美容と健康

腰痛を睡眠で治す!寝方を改善して腰の負担を軽減する18の方法

睡眠と腰痛の間には密接な関係があることが知られています。 寝方を工夫することによって腰痛の症状を緩和したり、回復を早めることができる反面、悪い寝方が習慣化...
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美容と健康

「鼻づまりで眠れない夜」の秘密兵器!スッキリ解消する17の対策

「鼻が詰まって夜に眠れない」という経験がある人は多いでしょう。あなたはこのような場合、どのような対策をしていますか。 鼻が詰まっているとイライラしてしまい...
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美容と健康

短時間睡眠の実現方法|寝るのがもったいない人のための16のコツ

一般的に睡眠時間は、一日あたり6〜8時間程度が必要であるとされています。しかし、仮に1日8時間睡眠をとるとすると、一生うちの3分の1を睡眠に費やすということにな...
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美容と健康

1日の充実度が明らかに違う!早起きを習慣化する12のコツ

みなさんは、毎朝気持よくスッキリと起きることが出来ていますか? 朝寝坊や遅刻をしてはならないというのはもちろんなのですが、近年巷では朝に早起きして活動をす...
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美容と健康

熟睡できない人必見!良質な睡眠で朝までぐっすり眠る16の方法

「毎日決まった時間に布団に入っているはずなのに、なかなか眠くならない」 「朝まで熟睡できることが少なく、夜中にトイレなどで起きてしまう」 「毎日しっかりと寝...
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