ニキビは顔だけでなく「お尻」にも出来ます。お尻ニキビは顔ニキビと違い出来てしまうと凄く大変なのです。

お顔のように外に出せない分、空気に触れることもできないのでムレやすく、お尻にニキビがあると座る時も痛みをともない辛い思いをします。

友達にもなかなか相談しにくい場所でもあるし、病院行くのも少し躊躇ってしまう場所でもありますよね。

しかしお尻ニキビはケアさえしっかりすれば必ず治ります。今回は、お尻ニキビの治し方を説明させて頂きます。

お尻ニキビの治し方で綺麗なお尻になる５つの方法

その１：「お尻ニキビを知ろう」

ニキビができる根本的な理由は、過剰な皮脂分泌によって毛穴が詰まり、アクネ菌が繁殖する為です。しかし、比較的皮脂分泌が少ないお尻になぜニキビが出来てしまうのでしょうか。

そのひとつの原因として、長時間座ることが挙げられます。長時間のデスクワークなどで椅子に座っていると、椅子とお尻の接地部分に汗をかきやすくなってしまいます。

顔などの手の届く位置にかく汗は、拭いたり、洗ったりと処置が容易ですが、お尻はデスクワーク中に処理するのって難しいですよね。その汗を放置してしまうと、汚れとして蒸れてしまい皮膚に悪影響を与えてしまうのです。

さらに、座る際に摩擦や体重による圧力がお尻にかかることで、角質が厚くなってしまいます。角質が厚くなることで、毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌の温床にもなりやすくなるのです。

その他の理由としては、下着の締め付けによって血行が悪くなってしまっている、下着の繊維が肌に合っていない、ホルモンバランスの崩れ、洗い残し、などが考えられます。

また、お尻はズボンやパンツを履くため、空気に触れにくく通気性が悪い場所でもあるので、ニキビ痕や黒ずみが残りやすい場所でもあります。

その２：「日常で気をつけること」

お尻は直接ケアするのは難しい場所です。そこで、お尻ニキビ改善のために、お尻の環境をできる限り向上させましょう。

お尻周りの血行を良くするため、下着や衣類はあまり締め付けない物にし、できるだけ空気に触れやすくするよう綿などの通気性のよいものを選びます。

ファッション重視の下着は通気性が良くないので好ましくないです。また、当然ながら清潔を心がけ、出来ればマメに変えた方が良いでしょう。汗をかくこともありますし、ニキビが擦れて潰れたりすることもあります。

トイレに行く際は、お尻の汗を除菌シートでふき取るのもお尻ニキビ対策に効果的です。

お風呂に入る際はしっかりボディーソープや石鹸など洗い残しが無いように注意しましょう。ニキビは洗い残した石鹸などが原因でも菌を増殖してしまいます。

ブツブツができている肌は刺激の少ない弱酸性のソープや無添加石をおすすめです。身体を拭く際も摩擦の少ない綿のタオルなどで柔らかく拭きましょう。

職場や自宅で長時間座る場合はクッションや柔らかい座布団を愛用すれば、お尻への圧力刺激を軽減する対策になります。

その３：「自己判断は禁物」

清潔にしていても数日で治らない場合は、皮膚科なり病院で医師に相談する方が良いです。間違ってもしてはいけないことは自分の判断で薬を塗ってはいけません。

「普通のニキビ」と自己判断で選んだ薬によって、逆に悪化する場合もあります。場所が通気性の悪い場所ですので、間違えた判断は菌を繁殖させてしまいます。

さらに、お尻は肌が柔らかく弱いで、ニキビ跡が残りやすく、皮膚が硬くなったり、黒ずんだりしてしまう危険性がありますので、誤って自分でつぶさないようにしましょう。

また「ニキビ」と思い込んでいて「粉瘤」である可能性もあります。

粉瘤となると手術が必要になります。症状としては繰り返し同じ場所に出来たり中央がくぼんでいる状態のことです。痛みがヒドイ時は要注意が必要です。

その４：「生活改善」

お尻などの皮脂量が少ない場所にニキビができてしまうのは、新陳代謝が悪化していることも原因のひとつです。

睡眠不足、運動不足、ストレス、栄養の偏りなどによってターンオーバーが乱れると毛穴が詰まりやすくなります。特にお尻の場合、角質が厚くなりやすいため、余計に毛穴の詰まりを助長してしまいます。

新陳代謝を整えるために、生活改善をしてみましょう。

野菜をたくさん摂取し、睡眠時間、適度な運動をすることにより生活のリズムを整えることで、新陳代謝が活発になります。

お尻ニキビだけじゃなく顔などにできたニキビなど全てのことに相乗効果が出ます。

その５：「食生活を心みる」

ニキビの増殖が起こりやすい原因の食べ物として、油物や糖分があります。これらの食べ物は脂肪の過剰分泌につながり、毛穴詰まらせニキビを増殖させ、そして一度できたニキビを治りにくくさせます。

「チョコレート」や「ファーストフード」「ジャンクフード」はニキビで悩んでいるのなら極力避けましょう。

逆にビタミンやコラーゲンなど多く含む野菜スープなどで新陳代謝を活発にして身体を温めましょう。心身のストレスにも温かい物を体に摂りいれることは良いと言えます。

―皮脂分泌を抑える食材―

豚ヒレ、豚もも、ピーナッツ、うなぎ、鶏レバー、納豆、まいたけ、ブロッコリー、生しいたけ、ヨーグルト

まとめ

お尻ニキビの治し方で綺麗なお尻になる５つの方法

 

その１：「お尻ニキビを知ろう」

その２：「日常で気をつけること」

その３ ：「自己判断は禁物」

その４：「生活改善」

その５：「食生活を心みる」

 

いかがでしょうか？

顔ニキビもお尻のニキビも基本的には同じように清潔に保つことは前提です。ただ顔と違うことは常に空気に触れない場所にある為、より菌を増殖させない努力が必要だと言えます。

見えないところだからこそ、より気にしなくてはいけないのです。

「座らない」「下着を着用しない」ことは無理ですよね？お尻にニキビができ化膿して痛くて座れない、下着が汚れる、なんてツライ思いをする前に、今回ご紹介した方法を是非試してみてください。